Unul dintre beneficiile proteinei din zer este cÄ? este o proteinÄ? cu cea mai immediateÄ? acÈ?iune, aÈ?a cÄ? îÈ?i recomandÄ?m sÄ? o consumi imediat înainte sau dupÄ? antrenament. Colagenul este proteina cel mai uÈ